Los Beneficios del Running

El running es uno de los deportes más populares y una de las actividades físicas más completas que se pueden practicar. Además, el Running tiene numerosos beneficios para la salud tanto a nivel físico como mental, por ello, antes de calzarte unas zapatillas y ponerte a correr, consulta todos los beneficios que el running tiene para tu cuerpo.

El deporte es salud, y muchos expertos aseguran que junto con la natación, el running es uno de los deportes más completos que existen. Recuerda, correr tiene muchas más ventajas que controlar tu peso, pero antes de practicar cualquier deporte por el motivo que sea, asegúrate de tu estado de salud te permite hacerlo y puedes correr de forma regular consultando con un profesional.

Es por esto que el aumento exponencial de practicantes del running y carreras de calle en los últimos años ha hecho que muchos corredores se aventuren a entrenar sin un conocimiento previo, provocando lesiones por sobreentreno, apoyos no adecuados o técnica incorrecta.

Beneficio del Running a nivel físico

running Bogotá

El running es una de las mejores formas de mantener un buen estado de salud para muchas personas, o de incluso para mejorarlo. A nivel físico y fisiológico, diversos estudios científicos han confirmado que, efectivamente, correr tiene beneficios para nuestra salud. Ya que la práctica constante del running permite calibrar el ritmo respiratorio y oxigenando así y cada vez mejor el organismo. Esto permite, a su vez, que se gane resistencia física y que se eviten los típicos ahogos que sufren las personas que no están habituadas a realizar deporte.


Beneficios del Running

¿Porqué hacerce un running analysis?

1. Calentamiento unos minutos inicialmente a una velocidad moderada.
2. Realización varias mediciones por debajo y por encima de la velocidad crucero y velocidad objetivo en una prueba y distancia específica, todo esto sin intervenir ni sugerir mejoras. No es una prueba de esfuerzo, son varias mediciones de un minuto cerca de la velocidad de carrera del cliente.
3. Reunión con los especialistas de Biomec para detectar las anomalías de la técnica y como mejorarlas.
4. Realización de nuevas mediciones con las sugerencias de corrección y comprobación de cómo mejoran los parámetros biomecánicos después de las sugerencias.
5.Entrega de informe y videos de la técnica antes y después de las correcciones.
6. Posibilidad de agendar sesiones personalizadas y a domicilio en entrenamiento exclusivo de técnica de carrera con un especialista (costo adicional).

¿Qué tecnología Usamos?

1. Un Sistema de análisis 3D de Carrera Motion Metrix compuesto por 2 cámaras tridimensionales y un software especializado para calcular los parámetros espaciotemporales de la carrera.

2. Un Sistema de análisis 2D de carrera Contemplas Templo Running compuesto por 3 cámaras tridimensionales y un software especializado para ver en alta definición al alta velocidad las imágenes del corredor en general y en donde se desee enfocar la técnica.


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Nuestro Horario de exámenes es de lunes a viernes de 8:30am a 5:00 pm el último examen, y los sábados entre 12:00m y 3:00pm el último examen


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